Modul de Viata Sanatos, Sfaturi si pareri

Educatie si sanatate

Sanatatea este printre cele mai importante lucruri, daca nu cel mai important, de aceea este necesar sa fim educati in acest domeniu. Inca de la gradinita invatam o multime de lucruri despre cum sa fim sanatosi, iar aici se includ mai multi factori cum ar fi: modul de viata, sportul, dieta/regimul si nu in ultimul rand igiena. Suntem invatati de mici sa ne spalam pe maini inainte de a manca, lucru pe care insista atat educatorii cat si parintii. Un alt lucru care tine de igiena este spalarea fructelor/legumelor inainte de a le manca, lucru care trebuie accentuat si el la fel de mult ca si spalatul pe maini.

Dieta/regimul sau ceea ce mancam mai bine spus este si el un lucru care nu trebuie neglijat deloc deoarece este foarte important sa fim atenti la ceea ce mancam, mai ales cand vine vorba de copii. Cu toate ca acestia refuza de fiecare data ideea de a manca fructe si legume mai ales, trebuie sa insistam si sa fim creativi pentru a-i atrage cu feluri de mancare placute ochiului, fara a le da amanunte despre ce contine, putem spune ca este o surpriza pregatita de un personaj de desene animate pe care ei il admira si in acest fel noi ne realizam obiectivul. Dau aceste sfaturi pentru ca stiu ca cei mici prefera dulciuri de toate felurile, cat mai colorate si cat mai ciudate, cat mai "la moda' daca pot sa spun asa.

La fel am fost si noi, vroiam tot felul de dulciuri, jeleuri de toate formele etc., deci nu ii putem condamna, ideea este sa ne ocupam de ei si de alimentatia lor pentru ca este cel mai important lucru deoarece de asta depinde dezvoltarea lor. Sportul este si el un lucru care nu trebuie sa fie lipsit de atentie deoarece contribuie si el la dezvoltarea armanioasa a copiilor. Acesta nu numai ca il dezvolta fizic, dar il si educa: invata sa respecte reguli, sa socializeze, sa se integreze in grup etc.

Asadar, este important daca cel mic face sport. Ar fi de preferat sa fie unul de grup, gen: fotbal, handbal etc. pentru ca asa poate si socializa si este si mai atractiv pentru el pentru ca are cu cine sa concureze, devenind astfel ambitios.

Dar ca sa ii oferim un mod de viata sanatos copilului trebuie sa nu il expunem la ceea ce i-ai putea dauna sanatatii cum ar fi tutunul. Daca fumam in prezenta acestuia, nu putem spune ca ii oferim un mod de viata sanatos chiar daca suntem foarte atenti la alimentatia acestuia. Daca mediul de viata nu este cel corect, oricat am insista pe alimentatie, acesta isi va pune amprenta. Acelasi lucru il pot spune si despre comportamentul nostru ca parinti. Daca cel mic ne copiaza obiceiurile, noi trebuie sa fim foarte atenti la acest aspect pentru a da cel mai bun exemplu. Deci, atentie la limbaj, comportament, gesturi pentru ca mai ales daca copilul este mic, acesta ne va copia intru-totul.