Modul de Viata Sanatos, Sfaturi si pareri

Painea si pastele fainoase. Importanta pentru sanatate.

Voi incepe prin a spune ca painea este considerata nesanatoasa. Multi sunt de parere ca daca consumi multa paine vei lua in greutate sau nu vei putea slabi. Cu toate ca nu sunt de acord cu excluderea painii din alimentatie, din mai multe motive, sunt si eu de parere ca aceasta (painea ALBA) ne poate afecta sanatatea.

Deci, ca sa nu eliminam painea si ca sa nu ne afectam sanatatea totodata, recomand painea neagra, de secara, cereale etc. Ca sa ne lamurim cu painea neagra, aceasta este recomandata de specialisti fiind considerata un bun inlocuitor al painii albe. Dar ce se intampla daca noi consumam paine neagra si tot nu vedem nici un rezultat, ba din contra? Cel mai probabil s-ar putea ca painea neagra pe care ai ales-o sa nu fie paine neagra. Multi producatori de paine neagra folosesc coloranti pentru a-i da culoare, deci se poate ca tu sa fi mancat paine alba colorata si nu paine neagra care este cu totul altceva.

Pentru paine neagra se foloseste alta faina, alte ingriedente care ii confera acea culoare "neagra". Cunosc o prietena care a renuntat la paine de cativa ani, dar nu am vazut sa aiba rezultate (ea dorea sa slabeasca in felul acesta, eliminand painea din alimentatia ei). Degeaba elimini painea din alimentatie daca nu incerci sa respecti acele reguli de baza a unui stil de viata sanatos: fara prajeli, fara dulciuri, fara sucuri carbogazoase etc. (veti gasi informatii si pareri despre aceste lucruri daca mai cautati pe aici). Spun inca o data: nu sunt de acord cu eliminarea painii din alimentatie!!! Motive? Un motiv tine de religie.

Poate suna ciudat, dar daca va ganditi, poate il veti descoperi si voi. Nu vreau sa spun clar despre ce e vorba dat fiind faptul ca nu toti dintre noi suntem de aceeasi religie, cu toate ca majoritatea apartin acelei religii la care fac referire. Un alt motiv? Faptul ca nu mai poti manca un sandwich. Fiecare cu motivele lui, dar sa nu mai ai pe ce sa iti intinzi niste unt, gem etc. mi se pare ciudat doar din cauza faptului ca tu doresti sa slabesti. Pentru a slabi nu este suficient sa inlocuiesti painea (nu sa o elimini!!!). Sa trecem acum la pastele fainoase: acelasi lucru, nu sunt considerate sanatoase. Eu pot spune ca nu le-am prea consumat.

Stiu ca sunt foarte simplu de preparat, dar prefer sa gasesc alte alternative. Si char daca sunt usor de preparat, nu le poti manca goale, mai ai nevoie de ceva langa, acel ceva care s-ar putea sa nu fie asa de usor de preparat. Si atunci de ce sa te complici? Nu mai bine incerci sa faci ceva care sa fie sanatos si usor de preparat? Crezi ca nu gasesti ceva care sa aiba aceste caracteristici (usor de preparat si sanatos)? Te inseli! Cel mai bun exemplu pe care pot sa ti-l dau este: salata. Vei spune ca nu tine de foame, in primul rand, dar daca iti recomand sa pui pe langa legume piept de pui si niste crutoane langa poate imi vei da dreptate.